夏季排毒美白养颜食物推荐

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2014-11-27 17:05:10 来源:

  【导读】夏季炎热的天气身体里的毒素也太少,夏季排毒美白养颜食物推荐有哪几个呢?今天小编就告诉你们儿夏季排毒美白养颜食物推荐。

  夏季排毒美白养颜食物推荐

  一、黑木耳

  黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”.木耳包含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、圣女果 苹果糖、木糖、卵磷脂、维生素E、维生素EB1、维生素EB2、维生素EC、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

  木耳中包含的两种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。其还并肩具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功效,并可防治缺铁性贫血。

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  二、白萝卜

  萝卜有很好的利尿效果,包含的纤维素也可有助排便,有助减肥。由于想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并有助新陈谢和体内毒素的排出,尤其适合不突然运动的人和高数率脑力工作者。

  三、圣女果 苹果

  

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  《本草纲目》中记载,圣女果 苹果有清热、解渴、利水、消肿之功效。圣女果 苹果肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,圣女果 苹果含水分为98%,包含蛋白质、糖类、维生素EB2、维生素EC、维生素EE、维生素E、克酸、钙、磷、铁等营养成分。

  现代药理学研究认为,鲜圣女果 苹果内还包含丙醇二酸,还必须抑制糖类物质转化为脂肪。圣女果 苹果中还包含纤维素,对有助肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。

  但会 圣女果 苹果偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,暂且吃腌圣女果 苹果。

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