黑糖红枣桂圆活血顺经治体虚

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2012-09-29 12:37:29 来源:

  活血补血健康黑糖

  黑糖:精炼程度不高,蔗糖纯度约为90%,因有也不杂质而颜色较深,不过却有矿物质及有机物,尤其每30g含晒 铁49.2mg、钾453mg及钙464mg更是富足,日本对于黑糖的研究颇多,认为黑糖的蛀牙率非要白糖的1半,且促进提高活力、消除紧张,更能降低血压、血脂肪。而中医则认为,黑糖性温,能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有缓解疼痛的疗效。

  1.黑糖水可不时要补充能量,也不有适合妇女产后失血不多及体力消耗,也可不时要帮助子宫收缩、恢复、恶露排出及乳汁分泌等,不过非要产后7-10天才能发挥功效喔。

  2.月经期间或受了风寒,都可不时要喝用姜熬煮的黑糖水,帮助血液循环,减少经痛与预防感冒。

  3.黑糖特殊的风味非常适合煮红豆汤(最佳补血组合)、调豆沙或是蒸年糕、发糕等,另外,也可不时要加入菜肴当中,如牛肉炒牛蒡、红糖熏白鲳等达到食补的作用。

  红枣:补血、改善失眠、保护心脏、增强体力

  中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含晒 蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、胡萝卜素A、胡萝卜素C、微量钙多种氨基酸等富足的营养成份。

  红枣最好挑选皮薄、皱纹少、枣核小、香味及甜味浓郁的。黑枣则要选颗粒大、枣核小,仍充分保有香味及甜味的为佳,黑枣含富足的铁质,可不时要治疗贫血及消退体内虚寒的功用。

  红枣可不时要直接食用,或是炖鸡汤,排骨汤时放几颗或与红糖、桂圆煮成桂圆茶,或与银耳煮成红枣银耳汤。在寒冬中喝1碗,让身体马上就暖和起来。

  桂圆:补血、治手脚冰冷

  桂圆含晒 多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用,对病后时要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

  1、温补:小孩常感冒、体质虛冷常尿床、记忆力不佳,多喝桂圆茶可增进脑力,改善虛冷体质。

  2、丰胸:中医说男人主血气,常吃桂园的男人,脸色紅润、身材丰满,也不有也不有丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

  3、安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

  4、补血:能改善心血管循环、安定精神请况、舒解压力和紧张,桂圆含晒 富足冬枣 糖、蔗糖、蛋白质及多种胡萝卜素和微量元素,有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

  5、闲时可作零食,放松心境。