六款产后妈妈最为有效的减肥食谱

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  产后妈妈最担心的什么的问题而是 身材什么的问题,产后如保也能恢复曼妙身姿也成为产后妈妈必聊一段话题。于是,减肥花样愈增愈多,那我却毫无效果。而是 ,小编今天就为广大的产妇亲们们提供一点产后减肥的食谱,让亲们重塑曼妙曲线。

  一、魔芋玉米

  原料:魔芋同时、玉米粒30g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。

  做法:

  1、魔芋切成细条,大葱切成葱花,玉米粒沥干水分备用;

  2、锅装在到油,加入豆瓣酱和葱花爆香;

  3、加入魔芋翻炒均匀;

  4、加入玉米粒,翻炒2分钟即可出锅。

  小贴士:魔芋你你是什么减肥食物带有高少许的纤维和水分,而是 被妈妈们摄入体内后未必会被当作热量吸收,因此 其中的纤维和水分还也能带走滞留在体内的毒素,对产后妈妈们的排毒和排便就有很好的帮助呢。

  二、西芹芦荟滑虾仁

  原料:芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。

  做法:

  1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;

  2、虾去头去壳后抽出虾线,沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;

  3、炒锅内装在适量食油烧热后装在姜片爆出香味后装在虾仁划散;